A Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal) do MedirSaúde estima se seu peso está adequado à sua altura — online, grátis e sem cadastro. Basta informar peso e altura para obter o IMC e a classificação conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS).
O IMC é a triagem mais usada no mundo para avaliar excesso ou falta de peso, mas não distingue gordura de músculo nem mede gordura abdominal. Por isso oferecemos o modo avançado: circunferência da cintura, sexo, idade e nível de atividade refinam a análise e sinalizam riscos metabólicos com mais precisão.
Para ir além do peso, combine com a Calculadora de Calorias (meta calórica diária) ou a Calculadora de Hidratação. Lembre-se: o IMC é informativo e não substitui avaliação de médico ou nutricionista.
Opcional — medir na altura do umbigo
Asiáticos têm limites menores
Afeta interpretação muscular
Por favor, preencha o peso e a altura corretamente.
| Classificação | IMC | Risco |
|---|---|---|
| Abaixo do peso | Menor que 18,5 | Aumentado |
| Peso normal | 18,5 – 24,9 | Baixo |
| Sobrepeso | 25,0 – 29,9 | Moderado |
| Obesidade Grau I | 30,0 – 34,9 | Alto |
| Obesidade Grau II | 35,0 – 39,9 | Muito alto |
| Obesidade Grau III | Maior que 40 | Extremo |
Alimentação equilibrada
Prefira alimentos in natura, reduza ultraprocessados e mantenha porções adequadas.
Atividade física regular
A OMS recomenda ao menos 150 minutos de atividade moderada por semana.
Hidratação
Beba em média 2 litros de água por dia. A hidratação auxilia no metabolismo.
Sono de qualidade
Dormir bem regula os hormônios do apetite e ajuda no controle do peso.
O que é o IMC?
O IMC é o peso (kg) dividido pela altura ao quadrado (m²). É amplamente usado como triagem inicial de saúde pelo peso.
O IMC é suficiente para avaliar a saúde?
Não, o IMC sozinho não é suficiente. Não distingue gordura de músculo, nem onde a gordura está acumulada. Por isso o modo avançado inclui circunferência abdominal, sexo e nível de atividade — fatores que refinam bastante a análise.
Por que o IMC de asiáticos é diferente?
Asiáticos acumulam mais gordura visceral com IMC menor em comparação a outros grupos étnicos. Por isso a OMS recomenda pontos de corte menores: sobrepeso a partir de 23 e obesidade a partir de 27,5.
O que é circunferência abdominal e por que importa?
Circunferência abdominal é a medida do perímetro da cintura na altura do umbigo. Gordura acumulada na região abdominal está diretamente associada a risco cardiovascular, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica — independentemente do IMC.
O IMC é diferente para pessoas com muita massa muscular?
Sim, atletas e pessoas com alta massa muscular podem ter IMC elevado sem excesso de gordura. Músculos pesam mais que gordura, então o modo avançado considera o nível de atividade para sinalizar esse caso.