O Classificador de Pressão Arterial do MedirSaúde interpreta sua medição (sistólica e diastólica em mmHg) conforme a 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial — SBC 2020. Online, grátis e sem cadastro: informe os valores e veja se sua pressão está ótima, normal, limítrofe ou elevada.
Para resultados mais confiáveis, faça três leituras com 1–2 minutos de intervalo e use a média. Meça em repouso, sentado, com o braço na altura do coração e sem ter fumado ou tomado café nos 30 minutos anteriores. O modo avançado inclui frequência cardíaca, contexto da medição e alertas de sintomas.
Uma medição isolada não basta para diagnóstico. Para acompanhar a evolução, use o Diário de Pressão Arterial — registro diário, gráfico e exportação CSV para levar ao cardiologista.
Número maior — quando o coração bate
Número menor — entre as batidas
2ª e 3ª leituras — opcional, calcula a média (padrão SBC)
Idosos têm limites e riscos diferentes
Opcional — da mesma medição
Por favor, preencha os dois valores corretamente.
📅 Acompanhe ao longo do tempo: use o Diário de Pressão Arterial para registrar medições diárias, visualizar gráficos de evolução e exportar CSV para levar ao cardiologista.
| Classificação | Sistólica | Diastólica |
|---|---|---|
| Ótima | < 120 | < 80 |
| Normal | 120 – 129 | 80 – 84 |
| Limítrofe | 130 – 139 | 85 – 89 |
| Hipertensão Grau 1 | 140 – 159 | 90 – 99 |
| Hipertensão Grau 2 | 160 – 179 | 100 – 109 |
| Hipertensão Grau 3 | ≥ 180 | ≥ 110 |
| Hipertensão Sistólica Isolada | ≥ 140 | < 90 |
Fonte: 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial – SBC 2020. A classificação considera o maior valor encontrado (sistólica ou diastólica).
Reduza o sódio
Limite o consumo de sal a menos de 5g por dia. Evite ultraprocessados, embutidos e temperos prontos.
Exercício aeróbico
Caminhada, natação ou ciclismo por 30 minutos, 5x por semana, podem reduzir a pressão em até 7 mmHg.
Aumente o potássio
Banana, abacate, batata-doce e feijão são ricos em potássio, mineral que ajuda a equilibrar a pressão.
Não fume
O tabaco eleva a pressão imediatamente e danifica as artérias ao longo prazo.
Gerencie o estresse
Meditação, respiração profunda e sono de qualidade reduzem os hormônios que elevam a pressão.
Mantenha o peso saudável
Perder 10% do peso em sobrepeso pode reduzir a pressão sistólica em até 10 mmHg.
Qual é a pressão arterial ideal?
A pressão ótima é abaixo de 120/80 mmHg segundo a SBC. Valores até 129/84 são considerados normais. Acima de 140/90 mmHg em medições repetidas configura hipertensão arterial.
Por que medir três vezes?
A SBC recomenda pelo menos duas medições por consulta com intervalo de 1 a 2 minutos, e utilizar a média como referência. A primeira leitura costuma ser mais alta por ansiedade ou adaptação. A média de 2 a 3 leituras é mais representativa do real estado pressórico.
O que é a síndrome do jaleco branco?
É quando a pressão sobe no consultório médico por ansiedade, mas fica normal em casa. Pode ser identificada comparando medições domiciliares com as do consultório. O MAPA (monitorização ambulatorial) é o método mais preciso para detectar essa situação.
Hipertensão tem cura?
Na maioria dos casos não tem cura, mas tem controle. Com mudanças de estilo de vida e, quando necessário, medicação contínua, é possível manter a pressão em níveis normais e reduzir o risco de infarto e AVC.